在《口袋妖怪白》的一周目 遊戲中，玩家 將 經 歷以下流程：
開始 遊戲。玩家 將首先遇到莉莉 絲博士 並 設定姓名和性 別。 隨 後，玩家 會在 夢中醒 來 並被告知 設定 時 間。
戰鬥 與徽章 獲取。玩家 會在 門口 與小 紅 戰鬥 並 獲得 一個 斬 殺技能。然 後，玩家需要 前往昆 蟲系道 場 並 贏得瓢 蟲徽章和 劇毒技能。在冬 釀城市，玩家 會遇到一位 給予 風速鞋的人。 繼 續前 進，玩家可以在 橋上找到一位大叔 並 獲得 魚竿。在405公路上，玩家可以接收一些物品， 並回家取大牛奶罐。
捕捉精 靈。回到冬 釀城市 後，玩家可以在 樹上 畫蜂蜜以吸引精 靈 並捕捉卡比 獸。 繼 續旅程，玩家 會在翡翠城遇到蒸汽 團 並 獲得幸 運拳套。在草系道 場，玩家需要通 過推箱子 來 獲得深 綠色徽章和 億 萬 頓技能。
道具 與精 靈 獲取。在407路，玩家可以收集道具物品。到 達 奧利 鎮 後，玩家可以 從房子中 獲得基拉。在 臨港城市，玩家可以 獲得乘 龍或水系石 頭。
挑 戰道 館 與神 獸 戰鬥。玩家需要 尋找道 館主人 並挑 戰道 館， 擊 敗蒸汽 軍 團 喚醒的 遠古神 獸， 觀看 戰鬥。之 後，玩家需要去 燈塔找到特定角色 並 進行 對 話， 戰鬥 後可以 讓其他角色使用鬼斯通。
完成一周目。完成所有道 館挑 戰 後，玩家可以 前往第 二個周目。第 二個周目 沒有 過程 動 畫 劇情。
此外， 對於新手玩家 來 說，收集精 靈、提升精 靈等 級、 進化精 靈以及 學 習新技能是提高 戰鬥力的 關 鍵。精 靈升 級除了消耗原有精 靈球外， 還有 機率解 鎖新的成 長， 達到一定 數值 時 會 觸 發相 應技能。精 靈 進化可以使用水晶 進行， 進化 後精 靈 會 獲得新的 屬性和技能。