古代美白方法 包括：
使用有毒重金 屬。例如，中世 紀 歐洲 宮廷 貴族使用水 銀或 鉛粉 來美白 皮膚， 這些方法 雖然能迅速美白，但具有 嚴重的副作用，如毒性。
飲食 調 節。古代女性注重通 過 飲食 來改善 皮膚 狀 況，例如食用富含 維生素C的食物（如柑橘 類水果和新 鮮蔬菜）， 這些食物有 助於 減少色素沉 著， 還有一些古代秘方，如使用高 麗 參、生地 黃、茯苓和白蜜 製成的 瓊玉膏， 用於 內 調美白。
使用天然成分。例如，珍珠粉（含 胺基酸和 礦物 質） 用於淡化色斑和提亮 膚色。另外，古代女性 還 會用醋（含果酸）洗 臉， 幫助去除角 質，或使用天然材料（如 黃瓜、蜂蜜、 雞蛋） 製作面膜，以滋 潤和美白 皮膚。
需要注意的是， 這些方法的效果和安全性可能 與 現代 標準不同，且某些方法（如使用重金 屬） 對健康有害。