放下前男友的方法有：
刪除所有聯繫方式。徹底切斷與對方的聯繫，不接聽電話、不看社交媒體上的更新，可以幫助你擺脫對方的影響。
銷燬對方的照片和禮物。這些物品可能不斷提醒你過去的感情，消除這些可以減少回憶的觸發點。
開始新的戀情。開始新的戀情可以幫助你走出過去的陰影，找到新的幸福和快樂。
理性分析前任關係。深入瞭解這段感情的實際情況，包括彼此的優點和缺點，可以幫助你更好地理解這段關係，從而更容易放下。
轉移注意力和拓展社交圈。培養新的興趣愛好、參加社交活動、結識新朋友，可以讓你從過去的回憶中走出來，逐漸接受分手的現實。
提升自我認知和情感管理。瞭解自己的內心需求和情感狀態，並學會有效地管理自己的情緒，有助於更快地放下過去。
學會獨立和自我原諒。學會自己給自己安全感，原諒自己和對方，是放下過去的重要一步。
尋求支持。與親朋好友分享你的感受，或者尋求專業的心理諮詢幫助，可以讓你更好地處理分手後的情緒和心理挑戰。