吃不了自律的苦，就要遭受平庸的苦。自律意味 著克制自己的欲望，放 棄一些即 時的舒 適和快 樂，以 實 現更 長 遠的幸福和成就。 這要求 個人 對自己有一定的要求和 約束，比如 堅持每天完成任 務、保持健康的生活方式、不 斷 學 習和自我提升。
自律的初期可能 會感到困 難，但 長期 來看，它能 夠 帶 來更多的自由和成就感。自律的人能 夠更好地 控制自己的情 緒和行 為，更有效率地完成任 務， 並在面 對挑 戰 時表 現出更 強的意志力和解 決 問 題的能力。
如果 發 現自己很 難自律，可以 嘗 試 設定明 確的目 標， 將 這些目 標 細化 為可 執行的 計劃。例如，每天早起 鍛鍊、 閱 讀或 學 習新技能。同 時，保持 積 極的心 態，相信自己能 夠通 過自律 實 現目 標。如果需要，可以 尋找 一個自律性 強的 夥伴共同 監督，或者 參加相 關的培 訓 課程以增 強自控力。重要的是要 獎 勵自己的每一 點 進步， 並 堅持不懈地追求自己的目 標。