"全餐"的概念包括全穀類、蔬果類、海藻類、菇菌類和大豆製品。只要天天三餐喫“全餐”，自愈能力就會快速提升。飲食原則是全素或素多葷少，儘量多喫蔬菜、水果。適當飲食、適當的生活作息，可以促進免疫系統的活動、增強抗病能力。