吃橙子有多 種健康益 處， 包括但不限 於：
促 進 頭髮健康：橙子中的 維生素C 對 頭髮 組 織的 構成至 關重要。
保 護 腎臟：常喝橙汁可以 預防 腎臟疾病和 腎 結石。
改善 心臟健康：橙子富含 鉀， 對 心臟正常 運作很重要。
對抗病毒感染：含有多酚，有 助於保 護身 體免受病毒感染。
促 進消化系 統健康：是 纖 維的良好 來源，有 助於 預防便秘和胃 潰 瘍。
對大 腦 發育重要： 葉酸含量高， 對大 腦健康 發育尤其重要。
提高免疫力： 維生素C的 豐富 來源，有 助於增 強免疫系 統。
降低 膽固醇：富含可溶性 纖 維，有 助於降低 膽固醇水平。
降低慢性病 風 險： 維生素C通 過消除自由基 來保 護 細胞， 預防疾病。
支持眼睛健康： 類胡 蘿蔔素化合物的良好 來源，可 轉化 為 維生素A。
消食去油 膩：有 助於解油 膩、消 積食、止渴、醒酒。
預防 「富 貴病 」：增加 機 體抵抗力，降低血中 膽固醇。
清 腸通便：促 進 腸道蠕 動，有 利於排除 體 內有害物 質。
治 療咳嗽感冒：止咳化痰， 對抗感冒症 狀。
防癌：清除 體 內自由基， 抑制 腫瘤 細胞生 長。
緩解女性 壓力：橙子 發出的 氣味有 助於 緩解 緊 張情 緒。
此外，橙子 還具有 豐富的 營 養 價值， 包括 維生素C、 類胡 蘿蔔素、膳食 纖 維、 礦物 質等， 對健康有 諸多益 處。橙子 還 象徵 著 積 極向上的精神、 豐收和富 饒，在中 國 傳 統文化中，它是吉祥的 象徵。