吃自己的丁丁，也就是自慰，是一種正常的性行為。以下是一些自慰的方法：
標準口交：雙手握著陰莖的根部，放置在嘴巴里，上下進出。
啃咬陰莖：抓著陰莖的上部，然後親吻、輕咬陰莖，就像吃玉米一樣。
吸壓陰莖：女性用食指、中指、大拇指抓著陰莖的中間部分，用雙唇在陰莖的上半部往返吸壓，在吸允的時候女性的嘴巴可以離開陰莖後再吸。
吸後再親：在吸允陰莖幾下之後，可以將陰莖拔出輕舔陰莖各個地方。
龜頭輕吻：將龜頭含住，用嘴唇在龜頭處摩擦，這種口交方式男人會很敏感。
盡情吸允：將男人的陰莖放進口中上下盡情的吸允，嘴巴移動的範圍在整個陰莖上。
吞噬陰莖：將陰莖完全含進口中移動，嘴巴移動的範圍只在陰莖中間與末端處。
69式口交：雙方以反方向同時為對方口交，這種口交方式可以讓雙方一起享受口交的快感。
以上方法可以根據個人喜好和舒適度選擇，但請注意自慰的衛生和健康，避免過度自慰，以免對身體健康造成不良影響。