彈吉他時左手疼痛通常是由於過度使用手指或長時間練習導致的勞損。以下是一些緩解左手疼痛的方法：
休息。停止使用疼痛的手指，給它們足夠的休息。
熱敷或冷敷。使用熱水袋、熱毛巾或冰塊對手指進行熱敷或冷敷，以緩解疼痛和炎症。
使用藥膏。在醫生指導下，可以塗抹扶他林軟膏、雙氯芬酸鈉乳膠劑等藥膏來緩解疼痛。
口服藥物。可以服用非甾體類抗炎藥物，如布洛芬緩釋膠囊、尼美舒利分散片等，以減輕疼痛。
調整練習方法。控制練習量，避免長時間連續練習，練習時保持正確的姿勢和手位，使用適當的力度按弦。
使用保護性設備。如手指護套或繃帶，以減輕手指的壓力和摩擦。
保持手指靈活性和適應性。定期進行手指伸展和按摩，逐漸增加練習的難度和時間。
如果疼痛持續或加重，建議諮詢醫生或專業的音樂治療師。