明星們為了保持身材，通常會採取多種減肥方法，主要包括：
蘋果餐和黃瓜法。某些明星會採用極低熱量的飲食，如蘋果餐或黃瓜加優酪乳的方式，進行短期的減肥。
瑜伽和跳繩。通過瑜伽和跳繩來促進身體柔韌性和熱量消耗。
控制主食和碳水化合物。減少或避免主食和碳水化合物的攝入，以控制體重。
過午不食。有些明星採用傳統的方法，如過午不食，以減少晚餐的攝入。
增加蔬菜和水果的攝入。蔬菜和水果富含纖維和微量元素，有助於提高飽腹感和控制體重。
減少高糖和高脂肪食物。避免高糖和高脂肪的食物，以減少熱量攝入。
定期運動。許多明星通過定期運動來維持身材，包括力量訓練、有氧運動和舞蹈等。
需要注意的是，雖然這些方法可能有效，但每個人的身體狀況和生活習慣不同，因此選擇減肥方法時應考慮個人情況，並建議在醫生或營養師的指導下進行。