吞拿魚（Tuna）的烹飪方法多種多樣，可以根據個人口味選擇不同的烹飪方式。以下是一些常見的烹飪方法：
煎吞拿魚配照燒汁。首先洗淨吞拿魚並擦乾水分，撒上鹽醃製一會兒，切蔥切蔥花，準備照燒汁、料酒和水混合，然後在熱油鍋中煎吞拿魚，每面煎1分鐘，倒入照燒汁燒開，中小火燒約5分鐘，大火收汁，撒上蔥花即可。
吞拿魚牛油果配溫泉蛋。將新鮮吞拿魚塊用鹽和黑胡椒按摩後煎熟，牛油果切成小粒，煎好的吞拿魚切碎，混合清酒、橄欖油、蘋果醋和紅酒醋，將混合物放入模具中壓實，煮五分熟的溫泉蛋放在上面。
簡易煎吞拿魚排。飛水去血沫（可選），煮沸後加入豆醬，燜煮5分鐘左右。
煎吞拿魚排。將新鮮的吞拿魚切成厚塊，用橄欖油煎至兩面金黃，撒鹽和黑胡椒。
吞拿魚和牛油果沙拉。將魚肉和牛油果切成小塊，加入檸檬汁、橄欖油、芝麻油、生抽、姜泥、歐芹等調味料拌勻。
印尼風味小吞拿魚。用番茄、蒜、紅蔥頭、生薑、南姜、辣椒等香辛料與小吞拿魚一起煎炒，加入水煮至番茄軟爛，調味後煮濃即可。
以上方法均可根據個人口味進行調整和變化。