使用含氟牙膏時，應注意以下幾點：
牙膏用量。兒童使用豆粒大小的牙膏，成人使用豌豆大小的牙膏。過多使用牙膏不會增加效果，反而可能導致氟化物在口腔中分散不均。
刷牙姿勢和時間。每次刷牙持續兩分鐘，使用輕柔的刷牙方式，採用小範圍的旋轉或震動刷牙，確保牙齒各個表面得到充分清潔。
刷牙液的使用。刷牙液應塗覆整個口腔，包括舌頭和牙齦。
氟化物的吸收。含氟牙膏中的氟化物通過與牙齒表面直接接觸，與牙釉質發生化學反應來加固牙釉質，不需要牙齒吸收氟化物。
選擇合適的牙膏。爲兒童選擇專門設計的低氟或兒童氟化牙膏。2至6歲兒童使用500ppm氟化物含量的牙膏，6歲以上兒童可使用1000ppm氟化物含量的牙膏。
刷牙頻率。每天早晚各刷牙一次。
監督兒童刷牙。家長應監督兒童刷牙，確保正確的刷牙時間和方法，直到兒童能夠獨立完成正確的刷牙程序。
刷牙後不立即漱口。刷牙後不要立即漱口，以保證牙膏中的氟化物有足夠的時間與牙齒接觸。
對於3歲以下兒童，用量需嚴格控制，每次不能超過薄薄一層或米粒大小。3至6歲兒童，每次含氟牙膏的用量不超過豌豆大小。使用含氟牙膏時，控制牙膏的用量非常重要，以避免吞嚥和中毒的風險。