吵架後，爲了有效處理衝突和恢復關係，可以採取以下方法：
冷靜下來。吵架時情緒通常很激動，首先要深呼吸、暫時離開爭論現場或進行其他放鬆活動，以恢復冷靜。
傾聽對方。吵架時往往忽略了對方的感受和觀點，嘗試理解對方的立場和需求，這有助於建立共識和團結。
積極溝通。使用平和的語氣和表達方式，避免攻擊和指責，表達自己的感受和觀點，這有助於對方理解你的立場。
找到共同點。嘗試尋找與對方的共同點、共同目標或利益，並以此爲基礎解決爭端，這有助於建立共識和團結。
尋求妥協。在某些情況下，可能無法完全滿足雙方的要求，此時可以考慮妥協，雙方都做出一些讓步，以達成雙贏的結果。
尋求第三方幫助。如果無法自行解決爭端，可以尋求家人、朋友或專業中介人的幫助，他們可以提供客觀的意見和建議。
保持耐心。解決矛盾可能需要時間，給予對方時間和空間處理情緒，同時保持耐心和信心。
自我反思。吵架後進行自我反思，回顧自己的情緒和行爲，識別情緒觸發點和不良反應，思考如何改進表達方式和情緒管理能力。
分散注意力和運動放鬆。通過運動、聽音樂、看電影等活動放鬆心情，緩解緊張情緒。
坦誠溝通。在情緒穩定後，與對方進行坦誠的對話，表達自己的感受和需求，同時傾聽對方。
通過這些方法，可以更好地處理吵架並與對方達成和解。