吸菸方式

吸菸是一種將菸草點燃後吸入體內的行為，吸菸的方式有多種，以下是一些常見的吸菸方法：

常規吸入法。將煙氣吸入口腔後，停頓2~4秒，然後選擇繼續將煙氣吸入肺部再從鼻腔或口腔呼出，這是大多數菸民所採用的吸菸方式。

局部循環法（小循環）。煙氣吸入口腔後，在口腔內稍微停頓2~4秒，然後從鼻腔徐徐呼出，不必經過喉部吞咽，進入肺部的煙氣較少。

整體循環法（大循環）。將煙氣吸入口腔後停頓2~4秒，通過喉部將煙氣吞咽下去，然後再從鼻腔徐徐呼出，這個方式可以讓煙氣充分接觸肺部。

鼻吸法。煙氣吸入口腔後，稍作停頓，然後微張雙唇，用口腔將煙氣呼出，在煙氣自然上升的同時，用鼻腔將煙氣全部吸入，最後從口腔或鼻腔呼出。

此外，還有一些特殊的吸菸方式，如「小回龍」和「大回龍」，這兩種方式主要用於技巧展示，對肺部傷害較大，不建議新手嘗試。需要注意的是，無論採用哪種吸菸方式，吸菸對健康都是有害的，菸草煙霧中含有大量有害物質和致癌物，會增加多種疾病的風險。因此，儘量避免吸菸或戒菸是最健康的選擇。