呼姓的起源較為複雜，涉及多個民族和歷史時期，主要源於以下幾個部分：
源於匈奴族。古代匈奴族中有一個呼衍部落，以部落名稱為姓氏，稱為呼衍兒氏，是匈奴族的四大貴族姓氏之一。這些部落逐漸遷入中原，後改為漢字複姓呼延氏，最終簡化為呼氏。
源於鮮卑族。古代鮮卑族中也有呼衍部落，同樣以部落名稱作為姓氏，後來部分鮮卑呼衍氏族人改姓為呼氏。
源於滿族。古代女真族中的呼倫覺羅部族和滿洲八旗中的某些姓氏，如呼倫覺羅氏和瑚呼氏等，後來改姓為呼氏。
源於達斡爾族。達斡爾族中的達呼哩部族也有改姓為呼氏的情況。
源於蒙古族。蒙古族中的多個部落，如呼吉雅氏、呼克蘇勒氏等，也有改為漢姓呼氏的情況。
此外，還有說法認為呼姓起源於周朝時期的商王朝，有一個叫「呼市」的地方，當地人以地名作為姓氏。還有一部分呼姓是從複姓呼延氏簡化而來，這可能與歷史上的遷徙、避難或其他原因有關。總的來說，呼姓的起源較為多樣，涉及多個民族和歷史時期。