咖啡中的咖啡因含量因咖啡的類型和製作方式而異。以下是一些具體的例子：
意式濃縮咖啡：一杯大約在120毫升的咖啡中會含有60到100毫克的咖啡因。意式濃縮咖啡的量一般在30毫升到36毫升，咖啡因含量大約在60到100毫克。
阿拉比卡和羅布斯塔咖啡豆：阿拉比卡咖啡因含量約為0.9-1.4%，羅布斯塔咖啡因含量約為2-4%。不同產地的咖啡豆咖啡因含量也有所不同，例如哥倫比亞產的咖啡豆咖啡因含量約為1.37%，衣索比亞產的咖啡豆咖啡因含量僅為1.21%左右。
現磨咖啡：以手沖咖啡為例，15g咖啡粉為標準的話，阿拉比卡平均咖啡因1.3%作為計算標準，換算咖啡因含量為195mg。但實際溶於水中的咖啡因肯定小於195mg。一杯15g咖啡粉標準的手沖咖啡，其咖啡因含量在60-90mg。
速溶咖啡：一袋2克左右的速溶咖啡，其咖啡因含量在60 - 80毫克之間。不同的咖啡品牌和咖啡類型之間可能會有所差別。
綜上所述，一杯咖啡的咖啡因含量大約在60到100毫克之間，但這個數值會根據咖啡的類型、製作方式以及咖啡豆的品種和產地而有所不同。