品德故事自主自律可以通過以下方法來實現：
* 建立自我約束機制。首先，需要自我反省，認識自己的優缺點，制定合理的目標，約束自己的行為。 其次，要有原則性，學會拒絕一些不合理的請求，堅持自己的底線。通過這些步驟，可以逐漸建立自我約束機制，提高自律性。
* 養成良好的習慣。例如，設定一個固定的時間表，把學習、工作和休息都安排在這個時間表中。隨著時間的推移，這種時間表會逐漸成為一種習慣，並有助於自律性的培養。
* 保持清醒的頭腦。在做出決定時保持清醒的頭腦，清楚地知道自己的目標，並理智地評估各種可能的後果和風險。
* 增強自我控制力。面對誘惑時，要能夠控制自己的欲望和情緒，堅持自己的原則和底線。
* 培養責任感。對自己的行為、言語和決策負責，並承擔其後果。
* 主動學習。通過不斷學習，了解更多關於自律的知識和技巧，如時間管理、情緒控制等。
* 樹立榜樣。尋找那些能夠自律並取得成功的榜樣，將其作為自己的榜樣，向他們學習。
* 鼓勵他人。通過鼓勵他人來培養自己的自律性，並與他們一起努力實現共同的目標。
通過這些方法，我們可以逐步提高自主自律性，從而更好地應對生活中的各種挑戰和機遇。