哈密自助游攻略如下：
美食推薦：
6月份：品嘗哈密瓜，這是新疆哈密陸地哈密瓜成熟的季節。
巴里坤：品嘗被譽為新疆最好吃的羊肉，這裡的羊肉肥而不膩，沒有膻味。
市區：
大修廠：嘗試新疆的饢餅、烤包子以及烤肉。
阿勒屯：感受民族風情，參觀哈密回王墓和玉石城。
南湖戈壁灘：尋寶之旅，撿石頭最佳季節為四月份之前。
伊吾縣：欣賞胡楊林，每個季節都有不同的景色。
景點推薦：
大海道：欣賞雅丹地貌，體驗無人區的壯麗。
庫木塔格沙漠：體驗滑沙、沙灘浴等沙漠活動。
哈密博物館：帶娃逛逛博物館，了解哈密的歷史文化。
住宿推薦：
哈密賓館：雖然房間設施較舊，但服務不錯，早餐自助，牛肉麵很好吃。
注意事項：
加油、補給、查看天氣預報，避免風沙天氣穿越大海道。
不建議腳踏車穿越，確保全全。
以上攻略結合了美食、文化和自然景觀，希望能讓您的哈密之旅更加豐富多彩。