哈密瓜是一種營養豐富的水果，具有多種食用方法和健康益處。以下是一些哈密瓜的吃法：
直接食用。哈密瓜可以直接作為水果食用，其皮薄肉厚，顏色鮮艷，味道甜美。
製作果汁。將哈密瓜去皮去籽後切成小塊，放入果汁機中製作成新鮮的哈密瓜汁。
烹飪。在烹飪中，哈密瓜可以用於製作甜點、果醬、沙拉、粥等多種菜餚。例如，與蜂蜜混合製成美容品，或者與牛柳一起烹飪製作蜜瓜牛柳。
製作甜品。切塊與優酪乳、冰淇淋或冰塊一起攪打成甜品，或者與櫻桃、藍莓等水果混合，澆上優酪乳製成美味沙拉。
製作果凍。哈密瓜也可以用來製作果凍，將哈密瓜肉打成漿，與白糖、麥芽糖和檸檬汁混合煮製，然後倒入模具中冷藏凝固。
炒食。雖然不常見，但哈密瓜也可以用於炒菜，如與牛柳一起炒制。
除了作為食品，哈密瓜還具有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，特別適合在夏季食用。