啫喱膏的使用方法主要有以下幾種：
洗髮後使用。先洗髮並將頭髮擦至八成幹；把啫喱膏擠入掌心，雙手搓勻後塗抹在頭髮上，通過手的抓拉改變頭髮方向，直到滿意爲止。
作爲造型輔助。在頭髮半乾時使用；將啫喱膏均勻噴在頭髮上，等一段時間後頭發自然定型。
快速手抓法。頭髮噴適量水，半溼狀態；手上沾一點水，加入一些啫喱膏揉開，最後抓出想要的髮型。
從髮梢到髮根處噴。避免使用吹風機過度吹乾頭髮，減少對髮質的傷害。
在使用啫喱膏時，應注意其化學成分可能對頭皮有一定傷害，儘量避免接觸頭皮，並減少使用頻率。此外，啫喱膏的使用效果會因個人髮質和期望的造型而有所不同，建議根據個人情況調整使用方法。