四分之二拍的打法通常遵循以下步驟：
理解拍子結構：四分之二拍意味著以四分音符為一拍，每小節有兩個拍。每小節只有一個強拍，即第一拍是強拍，第二拍是弱拍，形成一強一弱的節奏規律。
擊拍法：擊拍法是一種常用的打拍子方式，通過用手輕輕敲擊身體某部位（如桌面或大腿），同時嘴裡念出節奏，來感受和掌握每小節的拍數。例如，可以念出「噠噠」，表示每小節有兩個拍，即「噠」為一拍，「噠」為另一拍。
指揮圖式：在樂隊排練或演出時，可以使用指揮棒的圖示來表示拍子。例如，2/4拍的指揮圖式可以是指揮棒從上向下滑動到底部再回滑到原位，表示每小節有兩個拍。
節拍器：使用節拍器可以幫助練習者準確地掌握每小節的拍數。通過調節節拍器到需要的拍數和速度，可以練習四分之二拍的節奏。
綜上所述，四分之二拍的打法可以通過擊拍法、指揮圖式或使用節拍器來練習和掌握。在練習時，可以按照「噠噠」的節奏來感受每小節有兩個拍，其中第一個「噠」是強拍，第二個「噠」是弱拍。