四少一多

「四少一多」是一個飲食原則，指的是少油、少鹽、少糖、少肉（或辣）、多食物多樣化。這個原則強調在飲食中減少油脂、鹽分、糖分和辛辣食物的攝入，同時增加食物的多樣性，以促進健康。