在親密關係中，四種依附形態分別是安全型、逃避型、焦慮型和紊亂型。這些依附形態描述了個體在建立和維護親密關係時的不同方式，每種類型都反映了個人對自我和他人的看法，以及他們在親密關係中的行為模式。
安全型依附：特點是相信自己和他人的價值，能夠安心地接近他人，也能接受他人的接近。這種依附形態的人通常對自己和他人的情感有成熟的理解，能夠在親密關係中保持舒適和信任。
逃避型依附：這種類型的人認為自己是好的，但認為別人都是不好的。他們可能過度控制或不信任他人，表現出獨立或疏離的行為。他們可能看起來冷漠或難以接近，實際上是因為害怕被傷害或擔心他人無法滿足自己的需求。
焦慮型依附：這種類型的人通常認為自己是不好的，擔心被拋棄，因此表現出過度敏感和依賴。他們可能過度控制伴侶或擔心伴侶不夠愛自己，這種焦慮感可能導致他們在關係中感到不安和情緒失控。
紊亂型依附：這種類型的人看待自己和他人都有負面偏見，感到自己不值得被愛。他們在親密關係中可能經歷愛恨交織的情感，既渴望親密又難以信任他人。這種依附形態的人可能在情感上經歷很大的波動和不穩定。
這些依附形態的形成與嬰幼兒時期的照料模式密切相關，但也可以通過後續的人際關係和自我認知進行調整和改變。了解這些依附形態有助於更好地理解自己在親密關係中的行為和需求，從而改善人際關係和提高情感生活的質量。