四道人生安寧

四道人生安寧是指四種保持內心平靜的方法，它們是：

1. 面對現實：接受並理解現實的狀況，不要逃避或否認。

2. 放鬆自己：通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式放鬆自己，減輕壓力。

3. 積極思考：保持樂觀、積極的態度，相信生活中美好的事物會不斷發生。

4. 善待自己：關愛自己，給自己留出時間享受生活，關注自己的需求和興趣。

這些方法可以幫助人們保持內心平靜，提高生活質量。