國中生自考大專或本科的步驟如下：
選擇自考專業。根據興趣、能力和職業規劃選擇合適的自考專業，如文史類、法律類、教育類、管理類、經濟類、工程類等。
報名參加自考。可以通過網上報名或到指定報名點報名，報名時需要提供身份證、學歷證明等材料，並繳納相應費用。
準備自考資料。可以通過網上下載或購買自考教材、輔導書等資料進行自學，也可以參加培訓班或網課獲取指導和幫助。
參加自考考試。每年有兩次考試機會，分別在4月和10月，考生需要根據所選專業和課程參加考試，每門課程的合格分數為60分。
領取學歷證書。通過所有必修課程和選修課程的考試後，可以申請領取大專或本科學歷證書，證書由國家教育部頒發，具有法律效力。
需要注意的是，自考大專沒有任何限制，國中畢業生可以直接報名，而自考本科雖然可以直接報名，但在申請畢業時需要提供專科畢業證書。每個省份的自考報名流程可能略有不同，因此考生在報名前需要認真了解當地的相關規定。