當地震來臨時，根據您所處的環境，可以採取以下措施來保護自己：
如果您在室內，請迅速遠離玻璃、窗戶、鏡子等可能墜落的物品，並避免靠近外牆、門窗和陽臺。找到堅固的桌子下、牆角或廁所等小空間躲避，用枕頭、墊子等物品保護頭部。
如果您在公共場所，如商場、影院或車站，請迅速躲避在立柱旁、內承重牆的牆角或牆根處，用雙手護住頭部。地震停止後，聽從指揮，有序撤離。
如果您在駕駛中，請尋找安全地點停車，留在車內直至震動完全停止。然後儘快轉移到安全地帶。
如果您正在使用電梯，請立即按下所有樓層的按鈕，儘量蹲下，等待地震過去後再有序撤離。
此外，在地震發生時，避免使用電梯，儘量通過樓梯撤離。請記住，保持冷靜是關鍵，採取“掩護-保護”姿勢可以最大限度地減少受傷的可能性。在地震停止後，儘快關閉電源和火源，然後迅速撤離到室外安全的地方。