坦尚尼亞的歷史可以概括為以下幾個階段：
殖民時期：
1886年，坦噶尼喀內陸被劃歸德國勢力範圍。
1917年，英軍占領坦噶尼喀全境，後成為英國的「委任統治地」。
1946年，聯合國大會通過決議，將坦改為英「託管地」。
1890年，桑給巴爾淪為英國「保護地」，後成為君主立憲國家。
1963年，桑給巴爾獲得自治，1964年宣告獨立，成立人民共和國。
獨立初期：
1961年，坦噶尼喀取得內部自治，同年12月9日宣告獨立。
1964年，坦尚尼亞和桑給巴爾合併，成立坦尚尼亞聯合共和國。
尼雷爾時期：
朱利葉斯·尼雷爾成為坦尚尼亞的領導人，他主張社會主義，並致力於減少對外援助的依賴。
1967年，尼雷爾開始實施社會主義改革，包括國有化政策和自給自足的農村經濟的藍圖。
改革涉及食品加工企業、劍痲生產、水泥、菸草、啤酒等行業的國有化。
尼雷爾強調政府和黨的官員只能接受一份工資收入，禁止奢侈品的進口，並要求政府給與補償。
現代坦尚尼亞：
現任國家元首為薩米婭·蘇盧胡·哈桑，自2021年3月起擔任總統。
坦尚尼亞國慶日是4月26日，紀念坦噶尼喀和桑給巴爾的聯合。
以上是坦尚尼亞歷史的主要階段和關鍵事件。坦尚尼亞從殖民統治下獨立以來，經歷了從社會主義改革到現代國家建設的轉變。尼雷爾的領導對坦尚尼亞的發展產生了深遠的影響，而現代坦尚尼亞則面臨著新的挑戰和機遇。