塘朗山徒步攻略如下：
到達塘朗山段登山口，沿著台階路一路上山，從這裡開始上塘朗山頂極目閣大約有4公里左右的台階路，這一路的台階路都是比較陡峭的，沿途都有休息點可以休息，看到第一個岔路口右轉往山頂極目閣方向這一段沿途的台階位置旁邊都有凳子可以小坐休息，一路上經過4個這樣的涼亭，這裡可以作為休息點補充能量。
沿途上山會經過兩個洗手間，只要看到岔路口就有標示牌，往極目閣方向第一個洗手間到第二個洗手間大約400米的位置。第三個岔路口右轉繼續往極目閣方向4公里後到達塘朗山頂極目閣，站在塘朗山頂可以270度俯瞰城市風光。
從塘朗山頂極目閣開始下山前往百尺天梯，到達百尺天梯起點位置，這裡有五星級洗手間，沿著公路開始下山，大約5公里左右的公路這一路會經過4個洗手間，旁邊有自助售賣機，在公路的左手邊看到台階路，這裡屬於超近路下山，如果沿著台階路下山是非常陡峭，大家一定要注意安全，沿途會經過三段台階路，都會接駁到公路，如果全程沿著台階路下山，可以節省3公里，到達本次銀梅塘穿越的終點塘朗山龍珠門，繼續向前直行，看到這個岔路口，沿左手邊直行大約400米左右到達桃源村捷運站，乘捷運返回。