增大增粗的方法有很多種，但效果和適用性因人而異，以下是一些常見的方法：
飲食調理。增加蛋白質、維生素和礦物質豐富食物的攝入，如牛肉、雞蛋、雞肝、豬肝、牡蠣、魚肉和羊肉等，同時保證新鮮蔬菜和水果的攝入，以確保營養均衡。
增加運動。包括有氧運動和無氧運動，如慢跑、游泳、舉重、爬山和跳繩等，以增強身體素質和促進血液循環。
增強性刺激。在性生活中增強性刺激有助於促進陰莖的勃起和增粗。
藥物治療。在醫生指導下，使用丙酸睪酮注射液、甲睪酮片等藥物來提升雄激素水平，適用於存在陰莖短小的患者。
手術治療。包括陰莖增粗手術和延長手術，通過填充玻尿酸或自體脂肪等方式直觀地增大和增粗陰莖。
按摩療法。通過正確的按摩手法促進陰莖部位的血液循環，有助於增粗陰莖。
需要注意的是，陰莖大小在正常範圍內的個體通常不需要特別的治療，而且任何治療方法都應在醫生的指導下進行，存在風險和局限性。