壓力襪應該在以下時間穿着：
白天：特別是在需要長時間站立、行走或久坐時。這是因爲壓力襪的主要作用是促進血液迴流，防止血液反流，而這些效果在站立或坐着時更爲顯著。
早上：早晨起牀後是穿戴壓力襪的最佳時間，因爲此時下肢肌肉尚未承受重力壓力，有助於更好地保持靜脈血液循環。
活動期間：如果白天有較多的站立、行走或久坐活動，穿戴壓力襪可以提供更有效的支持。
長途旅行：對於長時間乘坐飛機或汽車進行長途旅行的人，穿戴壓力襪可以降低靜脈血栓形成的風險。根據具體情況，穿戴時間可以持續整個旅程。
晚上休息時：夜間休息時，腿部壓力較低，血液循環相對較好，因此不建議穿着壓力襪。
綜上所述，壓力襪的穿着時間應根據個人的具體活動情況和健康需求來定，以確保其最佳效果。