俗語「夏不坐木，冬不坐石」蘊含著中醫養生的智慧。具體來說：
夏不坐木：夏季氣溫高、濕度大，長時間暴露在外的木質椅凳會吸收水分。雖然表面看起來乾燥，但在太陽的照射下，木頭會散發潮氣。如果久坐這樣的木頭，可能會誘發皮膚病、痔瘡、風濕和關節炎等疾病。中醫認為濕邪易阻遏氣機，損傷陽氣，濕邪重濁向下，容易傷害脾胃功能，導致消化不良。
冬不坐石：冬季氣溫寒冷，石頭具有聚溫性和傳導性，因此石頭表面非常冰涼。人若久坐石凳，寒涼侵入人體，可能會導致新陳代謝失調，尤其容易傷及腎臟。此外，石頭中含有的水蒸氣可能會隨著人體的溫暖而蒸發，進入人體，增加體內的寒氣。石頭中還可能含有對人體有害的礦物質，長期坐在石頭上可能會對身體造成傷害。
綜上所述，這句俗語提醒人們在夏季和冬季要注意選擇合適的休息場所，以避免對身體造成不必要的傷害。