夏季保養應注意以下幾個方面：
護膚。使用高防曬值的防曬霜，並每二至三小時重新塗抹。選擇溫和的輕薄水潤型保溼產品，補充肌膚水分。使用清爽型的潔面和護膚品，避免油脂堆積和毛孔阻塞。避免用熱水洗臉，使用溫水洗臉。
飲食。保持飲食清淡，多喫水果、蔬菜和富含抗氧化劑的食物。減少油炸和辛辣食物的攝入，適當補充蝦青素和維生素D等有助於防曬的營養素。
補水。多喝水，補充流失的水分。可以適當飲用淡鹽水，補充汗液中丟失的電解質。
生活。保持居住環境通風，避免長時間直接暴露在強烈的陽光下。可以戴太陽帽、太陽鏡等保護眼睛和皮膚。保證充足的睡眠，順應自然規律，晚上早點休息，早上晚點起牀。
運動。選擇早晨或傍晚氣溫較低的時間進行適度運動，如散步或輕度跑步，避免過度出汗。
心理調適。保持心態平和，避免過度煩躁和焦慮，有助於夏季養心和身體健康。
這些措施有助於在夏季保持身體健康和肌膚美麗。