外化作用

外化作用是一種心理過程，通常表現為個人將所有的過錯、失敗和挫折都歸咎於外部環境或他人而不是自身，同時他們也會將自己的成功和愉快情緒歸功於外部因素，如運氣或環境。

這種外化過程雖然可以使個人有一種輕鬆的感覺，因為它將個人的問題投射到外部環境，但這也可能產生一些負面影響，例如它可能導致人際關係的困擾和衝突，因為它使個人無法正視和處理自身的問題。外化作用並不一定是病態的，在日常生活中，我們可能都會在一定程度上使用外化作用來處理一些困難和挑戰。