外家拳是中國武術流派中的重要分支，主要特點包括注重剛猛、力量和獨立性，以實戰為目的。在技術上，外家拳強調練習者的身體力量和技巧的結合，使用踢、打、摔、拿等多種攻擊手段，注重身體各個部位的靈活運用。外家拳的練習者通常注重身體素質的訓練，包括力量、速度、耐力和靈活性等方面，通過長期的練習和訓練，可以掌握各種技法，並在實戰中靈活運用。此外，外家拳還強調氣勢和自信心的培養，通過練習可以培養出堅韌不拔、不屈不撓的意志品質。
與內家拳相比，外家拳更加注重身體的鍛鍊和外在的技巧，追求通過苦練和實踐來達到武術的高境界。外家拳主張以力為主，習練者需要通過各種力量訓練來增強肌肉力量和爆發力。同時，外家拳還注重技術的熟練和精準，以及速度和反應能力的提高。
歷史上，外家拳與內家拳的區分源於黃宗羲的《王征南墓志銘》，其中提到少林拳以拳勇名天下，而武當拳則以靜制動，因此將少林拳等稱為外家拳，而將武當拳等稱為內家拳。這種分類基於各自的技術特點和修煉重點。
總的來說，外家拳是一種注重力量、技巧、速度和反應能力的武術流派，強調身體的鍛鍊和內外兼修，旨在通過實戰中的套用來提升個人的武術技能和身體素質。