「夜不能眠」也就是失眠，是一種常見的睡眠障礙，表現為難以入睡、睡眠時間不足、睡眠質量不佳或早醒等症狀。引起失眠的原因有很多，主要包括：
生理因素。如生物鐘紊亂、白天睡眠過多、身體不適等。
心理因素。如焦慮、抑鬱、精神壓力等，這些情況會導致神經系統異常興奮，從而影響睡眠。
生活方式。如晚上飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料，睡前使用電子設備等，都可能影響睡眠質量。
疾病因素。如甲狀腺功能亢進、更年期激素水平變化、神經系統疾病等。
治療失眠的方法包括調整生活習慣、心理治療、藥物治療等。具體的治療措施應根據個人的具體情況而定，建議諮詢醫生以獲取專業的建議和治療方案。同時，保持良好的心態和生活習慣，適當進行體育鍛鍊，也有助於改善睡眠質量。