大木瓜的吃法有多種，可以根據個人口味和需求選擇不同的做法。
直接生吃：選擇成熟的木瓜，從中間分成兩部分，去除皮和籽，直接食用。
木瓜牛奶：將木瓜洗淨，去皮去籽，切成塊狀，與牛奶一起煮沸後，加入蜂蜜攪拌即可。適合冬季早上食用，但糖尿病患者不宜。
木瓜燉雪蛤：將雪蛤焯水後煮熟，加入冰糖調味。木瓜去籽，將燉好的雪蛤和水倒入木瓜中，繼續煮沸即可食用。
木瓜炒肉：將木瓜洗淨，去皮去籽，切成薄片。五花肉切片，與蔥、姜炒熟後，加入木瓜炒至斷生，調味後即可食用。
木瓜燉牛奶：將木瓜挖成小球或切成小塊，放入燉盅中，加入冰糖，再加入牛奶，大火蒸20分鐘後繼續蒸15分鐘即可。
木瓜煲紅棗蓮子：將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子，加入蜂蜜，上籠蒸透即可食用。
以上吃法均可以根據個人口味進行調整，例如加入或替換不同的食材和調料。