大理三天自由行攻略如下：
第一天：大理古城探索
上午：到達大理古城，遊覽南城門、五華樓等古蹟，體驗當地文化。
下午：前往才村碼頭，享受洱海邊的美景，如果時間允許，可以前往鳳陽邑或喜洲古鎮，體驗當地的白族文化。
晚上：在古城內的感通一家人餐廳享用晚餐，嘗試當地的白族菜餚，之後可以在古城的人民路體驗夜市文化。
第二天：環洱海一日游
上午：租一輛電動車，前往龍龕碼頭觀賞日出，然後前往喜洲古鎮，體驗當地的慢生活節奏。
下午：繼續環洱海之旅，遊覽雙廊古鎮、文筆村等地，這些地方都提供了絕美的海景和獨特的文化體驗。
晚上：如果計劃允許，可以在大理民謠酒吧享受當地的音樂文化。
第三天：蒼山游
上午：提前購買洗馬潭索道票，遊覽蒼山地質公園，體驗大自然的壯麗。
下午：根據個人計劃，可以選擇繼續探索大理的其他景點，或者休息享受大理的悠閒生活。
以上行程不僅涵蓋了大理的主要景點，還能讓你深入體驗當地的文化和生活方式。記得帶上防曬霜和多功能的衣物，以應對大理的強烈紫外線和日夜溫差。