大龍球是一種常見的兒童遊樂和康復訓練工具，可以通過多種方式玩耍和使用。以下是一些常見的玩法：
全身滾動。孩子可以在大龍球上做全身滾動，從腳部滾到頸部。建議孩子穿短褲以便於滾動。這個動作可以來回進行十到二十次。
前後滾動。孩子仰面朝上，頭部捂住眼睛，小腳伸直，輕輕進行前後滾動。注意不要滾到臉上。之後可以反過來再做一次。
拍打大龍球。在孩子身上進行大龍球的拍打，從上部到下部，包括手臂。拍打十到二十次。
俯臥大龍球。孩子俯臥在大龍球上，家長抓住雙腳進行輕微的前後推拉和左右轉動。
仰臥大龍球。孩子仰躺在大龍球上，以腰部爲支點，家長進行前後左右的推動和滾動。
坐上大龍球。孩子坐在大龍球上，家長扶着腰部或手臂，使大龍球前後左右滾動。
俯臥大龍球抓物。孩子俯臥在大龍球上，家長協助孩子滾動大龍球以抓取面前的小球或積木。
大龍球上跳躍。家長扶着孩子站在大龍球上，讓孩子體驗上下晃動、交替踩壓和跳躍的感覺。
對牆拍大龍球。孩子站在距離牆壁一定距離的位置，面對牆壁拍打大龍球。
大龍球按摩。讓孩子躺下，家長根據孩子的年齡和發展狀態使用大龍球進行不同形式的按摩，如按壓式、揉壓式和彈跳式。
這些活動不僅有趣，而且有助於孩子的身體協調、肌肉發展和平衡感。在進行這些活動時，應注意安全，避免用力過大或過猛，確保孩子在玩耍時的舒適和安全。