天堂寨一日游的推薦行程如下：
早上：
8:10 乘坐遊覽車前往天堂寨的主景區。
10:40 乘坐景區交通車前往主要景點。
11:00 開始徒步爬山，沿途欣賞美麗的自然風光。
15:00 到達山頂，可以欣賞到壯觀的景色。
15:30 乘坐纜車下山，途中可以欣賞到美麗的瀑布群。
下午：
18:00 左右完成遊覽，根據實際情況選擇是否繼續探索其他景點或休息。
注意事項：
建議提前網上訂票，當天訂票費用為128元/人。
別忘了購買景區交通車票，否則上山需多花一個多小時。
根據個人體力情況選擇是否徒步爬山，徒步爬山大約需要四小時。
穿著舒適的鞋子和適合戶外活動的服裝。
帶上墨鏡、耳機、登山帽、托特包、小飾品等，這些都有助於拍照時增加照片的趣味性。
如果計劃徒步上下山，建議攜帶登山杖以節省體力。
帶上一些小零食和水果，以及足夠的飲用水，以防途中飢餓或口渴。
注意防蚊，山上蚊蟲較多。
提前規劃好想要拍攝的照片，可以讓同伴幫忙拍攝，提高出片率。
以上行程僅供參考，具體安排可根據個人實際情況和興趣進行調整。