天梭PRC200的使用方法主要包括時間的設定、日期的調整、計時功能的使用，以及測速功能的操作。以下是詳細介紹：
時間的設定。首先，將錶冠完全拉出，然後順時針或逆時針旋轉以設定期望的時間，在6點鐘位置時，可以通過將錶冠拉出到第二個槽位將小秒針與官方時間信號（如收音機、電視機、網際網路）同步，一旦時間設定實現了同步，就將錶冠擰松並推回原位置（對於帶有螺旋上鎖錶冠的表款，還需將其擰緊）。
日期的調整。在調整日期時，建議先讓秒針走到12時位置，然後拉出錶冠至位置2，順時針或逆時針轉動錶冠調整日曆。
計時功能的使用。將錶冠半拉出或全拉出以操作計時功能，按下A鍵開始計時，再按一次則停止計時，按下B鍵則歸零，此外，還有累積計時和分段計時功能。
測速功能的操作。在一公里起始處按下計時鍵，到達一公里結束處時再按下計時鍵停止計時，此時計時秒針指向的錶盤外側的數字即為這段距離的平均時速。
此外，在使用過程中要注意防水措施，確保錶冠正確旋緊，還要注意機械錶的機芯禁區，避免在晚上21:00至凌晨4:00期間調節星期和日曆，以免損壞機芯。