「天灸」是一種傳統的中醫治療方法，通常選擇在每年的夏季三伏天進行，三伏天分為初伏、中伏和末伏，每個伏天有不同的天數，通常從農曆五月初一到七月底。以下是詳細介紹：
頭伏。初伏的第一天通常在農曆五月初一或初二。
中伏。中伏的第一天通常在農曆五月中旬。
末伏。末伏的第一天通常在農曆七月初一或初二。
此外，三九天（冬季最冷的時期）也可以進行天灸，具體時間通常從冬至後的第一個九天開始，每隔九天為一個九，直到三九結束，例如2023年的三九天灸時間是從12月22日至1月17日。進行天灸的最佳時間是每天早上7點至9點或下午3點至5點，因為這兩個時間段人體陽氣最旺盛。