天然代糖是一類從植物中提取的甜味劑，它們通常不添加熱量或具有極低的熱量，常用於減肥或糖尿病患者。常見的天然代糖包括：
甜菊糖（Stevia）。來源於南美洲的甜葉菊，是一種非常甜的天然甜味劑，其甜度是蔗糖的250到450倍。
羅漢果甜苷。從羅漢果中提取，其甜度比蔗糖高100到250倍。
木糖醇。廣泛存在於水果和蔬菜中，其甜度類似於蔗糖，但熱量較低。
赤蘚糖醇。一種低熱量的糖醇，不會被人體消化吸收。
這些天然代糖不僅提供甜味，還具有抗氧化、抗炎和其他健康益處。它們在食品和飲料中被廣泛使用，作為蔗糖的替代品，適合於減肥、糖尿病患者的低糖飲食，以及那些希望減少糖分攝入的人。