當發現自己“太愛了”怎麼辦，有以下幾種方法可以嘗試：
學會自愛。愛別人之前先愛自己，這是非常重要的，確保自己的需求和價值得到滿足和提升。
調整心態。理解愛情是雙方的，不一定總能得到回報，學會接受現實，保持積極的態度。
保持適當的距離。當發現自己太愛一箇人時，暫時保持距離，給自己和對方一些空間，有助於更清楚地看待關係。
尋找新的興趣。投入到個人愛好或工作中，不僅可以轉移注意力，還能提升自我價值感。
開始新的社交。通過新的社交活動認識新朋友，可能也會遇到新的戀情。
旅行和探索。一次旅行不僅可以放鬆心情，也可能帶來新的視角和體驗。
分享你的愛。將愛心擴展到其他人或社區，這可以幫助緩解對特定人的依賴。
尋求專業幫助。如果發現自己的愛變得過於強烈或難以控制，可以考慮諮詢心理專家。
總之，重要的是學會平衡自己的感情，保持個人的獨立性和幸福感。