健身養生功法
太極導引是一種結合了中華傳統健身武術理論、太極拳的虛實變化、中醫學的陰陽平衡以及經絡學的導引和暢等理唸的健身養生功法。它是由杭州著名老拳師朱廉方和趙榮福經過長期的研究探索、實踐和總結整理出來的。導引在中醫中是一種古老的養生治病方法，通過舒緩綿長的運動和呼吸，配以靜心寧神的心理調節，來疏通經絡氣血，改善臟腑功能，調暢精神，達到強身健體、祛病延年的目的。太極拳作爲導引術的一種，其運動作勢蘊含陰陽變化之道，並在動作中有左右、上下、裏外、大小和進退等對立統一、圓活一致的太極之理。太極拳的功法特點是勢正招圓，陰陽相濟，神注樁中，意隨樁動，呼吸均勻，舒展柔和。