太白山一日游攻略如下：
路線規劃。天圓地方-小文公廟路段（木板棧道，風景優美），小文公廟-大文公廟路段（石頭路，步行難度三星），大文公廟-大冶海路段（多段上坡路，步行難度四星），大野海-拔仙台路段（步行難度五星）。
物資準備。穿戴包括帽子、防曬衣、衝鋒衣、登山鞋、太陽鏡、防曬霜和登山杖；飲食包括足夠的水、高熱量的食物如麵包、火腿腸，以及氧氣瓶（如果有高原反應）；其他必備物品包括登山杖、護膝、水、食物、墨鏡、口罩、藥品等。
路線選擇。紅樺坪-天圓地方-小文公廟-大文公廟-大爺海-拔仙台-原路返回，這是一條較為經典的路線。
注意事項。帶足夠的飲用水和食物；穿著適合登山的鞋子和衣物；準備好防曬措施，如防曬霜、太陽鏡等；如果有高原反應，可以帶上一些藥品；注意時間安排，考慮到返程的時間和路程。
門票信息。景區門票90元/人，景交車往返60元/人，天下索道往返230元/人（旺季成人票）。
請根據個人體力和興趣調整路線和行程安排，確保全全第一。