奇異果（獼猴桃）的食用方法多種多樣，可以根據個人喜好和場合選擇不同的方式。以下是幾種常見的食用方法：
直接食用。選擇成熟度適中的獼猴桃，果皮深綠色，不軟也不硬，避免選擇有破損或變色的果實。用水果刀將獼猴桃一分爲二，用小勺子沿着果皮挖出果肉，直接用小勺子食用。
榨汁。將獼猴桃洗淨去皮後，切成小塊放入榨汁機中榨出果汁，可加入蜂蜜或檸檬汁調味。
製冰。將去皮切塊的獼猴桃放入冰箱冷凍室中冷凍，可作爲消暑甜品食用。
做沙拉。將獼猴桃去皮切塊，與其他水果和蔬菜如蘋果、香蕉、生菜、番茄等混合，加入沙拉醬拌勻。
烘烤。將獼猴桃去皮切塊後打成泥狀，與麪粉和水攪拌成的粉糊混合，烤制約20分鐘。
除了上述方法，還可以根據個人喜好將獼猴桃製作成果酒或與其他食材搭配烹飪。需要注意的是，獼猴桃屬於寒性水果，過量食用可能對腸胃造成刺激，特別是對於脾胃虛寒的人羣應適量食用。