女上位性交姿勢中，女性可以根據個人舒適度和偏好採用不同的動作和姿勢。常見的方法包括：
跪姿前傾。女性小腿跪在床上或對方身上，身體前傾，利用大腿的力量上下彈跳。
跪姿後傾。雙手放在床上或對方身上，身體後倒，以雙手作為支撐，小腿和大腿一起發力，不斷抬起和坐下。
蹲姿開腿。小便姿勢蹲下，腳踩在床上，大腿小腿同時發力，用上下蹲起的方式進行。
蹲姿閉腿。與開腿姿勢相似，但雙腿閉攏，以內八字的姿勢踩在床上，同樣用大小腿一齊發力。
身體低貼。保持低貼姿勢，雙掌放在對方肩膊上作支撐，向後彎腰，同時將髖部推前，臀部向後。
坐姿擁抱。起初女性在上，坐正。男子坐起身，雙手抱住對方，女子回以熱情擁抱。
後背姿勢。女子背對男子，跨騎在他身上，雙手按在男子膝蓋上。
女合腿姿勢。男子仰躺，雙腿分開，女子跨坐其上，慢慢躺在男子身上，合攏雙腿。
每種姿勢都有其獨特的快感和適用場景，雙方應共同探索適合彼此的姿勢。