女人40歲修煉身心的人生幸福課，可以從以下幾個方面入手：
1. 堅持運動：定期運動可以保持身體健康，釋放壓力，提升精神狀態。可以選擇適合自己的運動方式，如瑜伽、跑步、游泳等。
2. 養成良好的睡眠習慣：保證充足的睡眠，有助於身心健康，保持精力充沛。
3. 學會自我調節情緒：在面對工作和生活中的壓力時，要學會自我調節情緒，保持積極樂觀的心態。
4. 培養興趣愛好：在修煉身心的過程中，培養一些興趣愛好，如繪畫、寫作、園藝等，可以放鬆身心，提高生活品質。
5. 建立良好的人際關係：與家人、朋友保持良好的關係，可以獲得更多的支持和幫助，減輕心理壓力。
6. 保持學習：學習新的知識和技能，可以拓寬視野，提高自己的綜合素質，增加幸福感。
7. 定期進行身體檢查：定期進行身體檢查，及時發現並處理健康問題，確保自己有足夠的精力面對生活中的各種挑戰。
8. 學會放手：對於過去的事情，學會放下，不讓它們影響現在的自己和未來的生活。
9. 保持感恩的心態：感恩身邊的人和事，讓自己時刻充滿正能量。
10. 尋求專業幫助：如果遇到自己無法處理的心理問題，不要害羞或害怕，應該尋求專業的心理諮詢或治療，以獲得更好的幫助和支持。
通過以上方面的努力，女人40歲可以更好地修煉身心，提升生活品質，走向幸福的人生。