當女友抱怨工作時，你可以通過以下方式來支持和安慰她：
傾聽和理解：認真傾聽她的抱怨和感受，讓她知道你在乎她的感受和觀點。全神貫注地聽她說話，不要打斷或輕視她的痛苦，而是表達你的支持和理解。
表達支持和感謝：告訴女朋友你理解她的辛苦，並感謝她為家庭做出的努力。給予她鼓勵的話語，比如「我知道你工作很努力，真的很感謝你為家庭做出的貢獻」。
提出解決方案：詢問女朋友是否需要你的幫助，是否可以分擔一些她的負擔。你可以幫助她制定更好的時間管理方案，或者幫她解決一些工作上的問題。
關注她的身心健康：提醒她注意身體和心理健康，不要過度勞累。鼓勵她尋找自己的平衡，提醒她不要忘記自己的興趣和愛好。
共同活動：與她一起做一些她喜歡的事情，比如看電影、聽音樂、散步等，讓她從工作中暫時抽離出來，放鬆心情。
情緒共鳴：當女友帶著情緒抱怨時，不需要提供解決方案，而是表達共情。讓她知道你理解她的情緒和感受，即使你的共情並不會直接解決問題。
避免增加壓力：注意自己的言行舉止，不要給女朋友增加額外的壓力，避免批評或指責她的工作。
持續關注：不要讓女友感到你是在敷衍或忽視她的感受。在她需要的時候，及時給予安慰和支持。
通過這些方式，你可以有效地支持和安慰抱怨工作的女友。