女性自慰是一種私密和個人的行為，可以採用多種方法，主要取決於個人的偏好和舒適度。以下是一些常見的方法：
水龍頭衝擊。在洗澡時，可以使用水龍頭的溫水衝擊外陰到陰唇，這可以增加性興奮。
使用枕頭。將枕頭夾在兩腿之間，利用枕頭摩擦外陰部。
使用器具。如假陽具或跳蛋等，但應注意衛生和安全。
手指按摩。使用手指按壓、揉捏或按摩陰蒂及大小陰唇，避免用手插入陰道。
聽音樂。聽舒緩愉快的音樂，有助於放鬆身心。
購物。購買喜歡的物品，如衣服，以提升心情。
美食。享受美味食物，有助於滿足味蕾。
騎腳踏車。在騎腳踏車時，座墊對陰部的摩擦可能激發性慾望。
使用振盪器。購買振盪器進行自慰，選擇合適的振幅刺激陰蒂或陰道。
需要注意的是，自慰時應保持衛生，注意隱私和安全，同時避免過度頻繁的自慰，以免影響健康。