女慰方法包括多種自慰方式，重要的是確保衛生和安全。以下是一些常見的方法：
手淫。清洗雙手和外陰後，可以使用手進行外陰部的刺激。一種方法是用一隻手按摩陰蒂或乳頭，同時另一隻手的手指放入陰道內進行刺激。
使用人工陰莖。市面上有許多情趣用品，如人工陰莖。在充分潤滑陰道後，將人工陰莖塞入陰道內，以刺激陰道產生快感。
沖洗陰部。在淋浴過程中，使用噴頭對準陰蒂進行沖洗。注意水流不宜過高，避免長時間沖洗和過大的水壓，以免損傷陰道黏膜。
騎腳踏車。騎腳踏車時，腳踏車座墊可以對陰部進行摩擦，激發性慾望。
使用振盪器。購買振盪器進行自慰，選擇合適的振幅刺激陰蒂部位或陰道。
其他方法。如平躺在床上，用雙腿夾著枕頭摩擦陰部；或者趴在長型抱枕上，做上下摩擦。
此外，使用性玩具時，應選擇適合自己的款式和材質，並注意清潔和消毒。自慰時，注意放鬆身體和心靈，可以選擇舒適的姿勢和環境。需要注意的是，過度自慰可能導致陰道損傷或炎症，因此建議適度進行。